Статья рассказывает о трудностях, с которыми сталкиваются люди в период изменений, и предлагает способы управления своими эмоциями и ощущениями. Автор рекомендует обратить внимание на своё состояние и научиться контролировать свои реакции на происходящее. В статье также упоминается книга «Адекватность», которая помогает развивать способность управлять собой.